منتدى صداقة سوفت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى صداقة سوفت

نورت منتديات صداقة سوفت ياآ ~ زائر ~ إن شاء الله تكون بألف خير وعاآفية ... نحن نناضل لبناء مجتمع تعمه معاني الصداقة والأخوة المعمقة بالحب والود
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

"ولا تقف ما ليس لك به علم إن السمع والبصر والفؤاد كل أولئك كان عنه مسؤولا" ***
يُنصَبُ حول العرش يوم القيامة منابِر من نور عليها قوم لباسهم من نور ووجوههم نورليْسُوا بأنبياء ولا شهداء....يغبِطهم الانبياء والشهداء...هم المتحابون في الله على غير انساب بينهم ولا أموال يتعاطونها .



 

  نصائح للراغبين في زيادة طول القامة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nasser
صديق برونزي
صديق برونزي
nasser


البلد : الجزائر
عدد المساهمات عدد المساهمات : 1221
الجنس : ذكر
نقاط : 2804
السمعة السمعة : 19
العمر : 37

 نصائح للراغبين في زيادة طول القامة  Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للراغبين في زيادة طول القامة     نصائح للراغبين في زيادة طول القامة  Emptyالثلاثاء يناير 22 2013, 20:42


{♥♥♥ السَــلآمُ عليْـكُـم و رحمَـة الله تعَـآلى و بركَـآتُـهْ ..~ { نصائح للراغبين في زيادة طول القامة  CE_DP_Stealer} ♥♥♥}
الحمد لله على نعمة الاسلام وكفى بها من نعمة ....
وصلّ اللّهم على نبيّ الرحمة سيدنا محمّد وآله وصحبه ....
أحييكم بتحية الاسلام وأقول السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...
وأسأل الله الذي جمعنا في هذا المنتدى وفي هذا الموضوع الكريم أن يجمعنا في دار رحمته ومقامه...
مع سيّد النبيين وخاتم المرسلين في جنته ودار مقامه .. انّه وليّ ذلك والقادر عليه ...
 نصائح للراغبين في زيادة طول القامة  Scaled.php?server=692&filename=49417318

 نصائح للراغبين في زيادة طول القامة  CE_DP_Stealer نصائح للراغبين في زيادة طول القامة  Icon نصائح للراغبين في زيادة طول القامة  CE_DP_Stealer

معلومات :<u><u>






        • هذا الموضوع به نصائح بخصوص الراغبين في زيادة طولهم ،

        • الموضوع اهداء لكل الأعضاء الراغبين في زيادة طولهم ،

        • عدد النصائح : 5

        • عدد الصور :5



</u>
</u>




هيـــا لنبدأ / ...


 نصائح للراغبين في زيادة طول القامة  Scaled.php?server=692&filename=49417318



1- السباحة ؛

 نصائح للراغبين في زيادة طول القامة  1346839355881

خصّص لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم
هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن
بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية الأرضية تخف بشكل
كبير
بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة
أكبر
تثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون

الذين عادة ما يزيد طولهم عن المترين .


2- رياضات القفز ؛

 نصائح للراغبين في زيادة طول القامة  1346839355252

إلزم رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز أثر كبير على زيادة نمو العظام.
لكن لا تجهد نفسك و إنما عليك بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا).


3- بارفيكس ؛

 نصائح للراغبين في زيادة طول القامة  1346839355813

التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسك بقضيب
مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلى و أنت تمسك القضيب و تتحمل وزن جسدك
المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص

(2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة
صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا .


4- النوم ؛

 نصائح للراغبين في زيادة طول القامة  134683935564

النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات على الأقل .

كما انه لايجوز الغرق في النوم لساعات طويلة !!

5 - شرب السوائل ؛

 نصائح للراغبين في زيادة طول القامة  1346839355775

لا تقصّر في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لتران يوميا .




 نصائح للراغبين في زيادة طول القامة  Scaled.php?server=692&filename=49417318


ملاحظات هامة ؛

هذه النصائح مؤكدة تجربياً !!
منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للراغبين في زيادة طول القامة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لماذا يفضل الرجال قصيرات القامة؟
» شرح زيادة سرعة التحميل القصوى للعملاق Internet Download Manager
» نصائح لمن احب
» نصائح غالية...
» نصائح للمراهقات...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى صداقة سوفت :: ¯°·.¸¸.·°¯°·.¸¸.·°¯ المنتدى الإجتماعي ¯°·.¸¸.·°¯°·.¸¸.·°¯ :: ۩ شؤون آدم ۩-
انتقل الى: