منتدى صداقة سوفت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى صداقة سوفت

نورت منتديات صداقة سوفت ياآ ~ زائر ~ إن شاء الله تكون بألف خير وعاآفية ... نحن نناضل لبناء مجتمع تعمه معاني الصداقة والأخوة المعمقة بالحب والود
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

"ولا تقف ما ليس لك به علم إن السمع والبصر والفؤاد كل أولئك كان عنه مسؤولا" ***
يُنصَبُ حول العرش يوم القيامة منابِر من نور عليها قوم لباسهم من نور ووجوههم نورليْسُوا بأنبياء ولا شهداء....يغبِطهم الانبياء والشهداء...هم المتحابون في الله على غير انساب بينهم ولا أموال يتعاطونها .



 

 أخطاء رمضانية

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زكرياء
مدير الموقع
مدير الموقع
زكرياء


البلد : غير معروف
الهواية : أخطاء رمضانية  Sports10
عدد المساهمات عدد المساهمات : 8685
الجنس : ذكر
نقاط : 174269
السمعة السمعة : 188

أخطاء رمضانية  Empty
مُساهمةموضوع: أخطاء رمضانية    أخطاء رمضانية  Emptyالأحد يوليو 07 2013, 17:16




أخطاء رمضانية  111-2_zps67aabec7

شهر رمضان لنصحو فيه لا للتكاسل وملئ البطون

اسعد الله اوقاتكم وكل عام وانتو بخير مقدماً وعسى الله ان يمد بأعمارنا لنقابل شهر رمضان مستبشرين ومتشوقين له

لا اعلم لما السبب في لجوء الناس للأكل المفرط خلال شهر رمضان والمفروض عكس ذالك تماما

فهو شهر لنصحو فيه وتستصح ابداننا

من الأخطاء الرمضانية
· الخطأ / شرب المشروبات الغازية يومياً.
·الصح/ مرتين بالاسبوع تكفي
·السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة.

///////

·الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور.
·الصح/ كوب ماء كل ساعتين.
·السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام.

////////

·الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة
الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم.
السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة.

////////

الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من 5دقائق.
الصح/ مضغ الطعام ببطء.
السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن.

//////////


الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور.
الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور.
السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة.
////////////

الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم.
الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم.
السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً.

//////////

☑ ملاحظات:
الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب.
/////

موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام.
//////

قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام.
////

☑ أفضل مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:
الموز.الحليب. التمر.
الأفوكادو. المشمش المجفف.
الفستق.القرع. الفاصوليا.
الكاكاو الداكن.

☑ أسوأ اختيارات السحور:
برياني - كباب - بيتزا- معظم الوجبات السريعة - الأجبان

☑ أفضل اختيارات السحور:
بطاط -عيش أبيض- تمر
خبز أسمر- موز

شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.

شرب كوب ماء كل ساعتيين من الإفطار ليقي من الإمساك.



دمتم بخير...




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sadakasoft.yoo7.com
فاطمة اكرام
صديق برونزي
صديق برونزي
فاطمة اكرام


البلد : الجزائر
الهواية : أخطاء رمضانية  Travel10
عدد المساهمات عدد المساهمات : 2420
الجنس : انثى
نقاط : 5412
السمعة السمعة : 21
العمر : 67
الموقع الموقع : صداقة سوفت

أخطاء رمضانية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطاء رمضانية    أخطاء رمضانية  Emptyالأحد يوليو 07 2013, 20:40

كثير من الناس يتدافعون في الاسواق لاقتناء انواع المأكولات والمشروبات والحلويات  ظانين أن هذا هو رمضان وفقط ناسيين او متناسيين انه شهر عبادة  وتقوى وغسل الذنوب وتوبة وغفران .نطلب من الله ان نفيق جميعا من غفلتنا والا لاينوبنا من هذا الشهر الفضيل غير الجوع والعطش.شكرا لك زكرياء لاتفتئ الا وتذكرنا بما ينفعنا ويجيرنا من النار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saidat fouad
صديق برونزي
صديق برونزي
saidat fouad


البلد : الجزائر
الهواية : أخطاء رمضانية  Travel10
عدد المساهمات عدد المساهمات : 2105
الجنس : ذكر
نقاط : 3347
السمعة السمعة : 57
العمر : 53

أخطاء رمضانية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطاء رمضانية    أخطاء رمضانية  Emptyالأحد يوليو 07 2013, 21:28

شكرا زكرياء على النصائح القيمة لكن لا اظن اننا نستطيع ان نعمل بها كلها لان 
الطبع يغلب التطبع  فالرجال في رمضان يصبحون اكثر ميولا لاقتناء  انواع كثيرة من  الاطعمة وغيرها ولكن في الفطور تجدهم 
  لا يكادون ياكلون البعض منها شكرا منرة اخرى عل النصائح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://SAIDATSAMIR@YAHOO.FR
فاطمة اكرام
صديق برونزي
صديق برونزي
فاطمة اكرام


البلد : الجزائر
الهواية : أخطاء رمضانية  Travel10
عدد المساهمات عدد المساهمات : 2420
الجنس : انثى
نقاط : 5412
السمعة السمعة : 21
العمر : 67
الموقع الموقع : صداقة سوفت

أخطاء رمضانية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطاء رمضانية    أخطاء رمضانية  Emptyالإثنين يوليو 08 2013, 19:12

تعليق فؤاد ذكّرني بحادثة مضحكة وقعت في رمضان دخلت الزوجة الى المطبخ لتعد طعام الافطار. صنعت أطعمة متنوعة وبعد مدة نضجت هذه الاطعمة فوضعتها جانبا وبدأت في تحضير البوراك فقال لها زوجها هات ورقتي أحشوها بمعرفتي  فوضع فيها ما أعدّته الزوجة وتركها مفتوحة وذهب للثلاّجة وأخذ يبحث عن أي شيء أخذ من هنا وهناك وانتبه في باب الثلاجة وجذ شوكولا فأخذ قطعة ووضعها فيها هذا .حال الرجال في رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زكرياء
مدير الموقع
مدير الموقع
زكرياء


البلد : غير معروف
الهواية : أخطاء رمضانية  Sports10
عدد المساهمات عدد المساهمات : 8685
الجنس : ذكر
نقاط : 174269
السمعة السمعة : 188

أخطاء رمضانية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطاء رمضانية    أخطاء رمضانية  Emptyالثلاثاء يوليو 09 2013, 11:45

شكرا جزيلا لمروركم
و لتعليقاتكم الهادفة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sadakasoft.yoo7.com
 
أخطاء رمضانية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أخطاء شائعة
» أخطاء في السحور
» أخطاء في العقيدة
» من أخطاء النساء في رمضان
» بعض أخطاء الطبخ المنوعة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى صداقة سوفت :: ۩۞۩ منتديات اسلامية ۩۞۩ :: ۩۞۩ الخيمة الرمضانية ۩۞۩-
انتقل الى: