منتدى صداقة سوفت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى صداقة سوفت

نورت منتديات صداقة سوفت ياآ ~ زائر ~ إن شاء الله تكون بألف خير وعاآفية ... نحن نناضل لبناء مجتمع تعمه معاني الصداقة والأخوة المعمقة بالحب والود
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

"ولا تقف ما ليس لك به علم إن السمع والبصر والفؤاد كل أولئك كان عنه مسؤولا" ***
يُنصَبُ حول العرش يوم القيامة منابِر من نور عليها قوم لباسهم من نور ووجوههم نورليْسُوا بأنبياء ولا شهداء....يغبِطهم الانبياء والشهداء...هم المتحابون في الله على غير انساب بينهم ولا أموال يتعاطونها .



 

 التفكير قبل النوم خطير جدا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sara hajer
صديق ذهبي
صديق ذهبي
sara hajer


البلد : الجزائر
الهواية : التفكير قبل النوم خطير جدا Readin10
عدد المساهمات عدد المساهمات : 7254
الجنس : انثى
نقاط : 14311
السمعة السمعة : 116
العمر : 53
الموقع الموقع : الجزائر

التفكير قبل النوم خطير جدا Empty
مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم خطير جدا   التفكير قبل النوم خطير جدا Emptyالجمعة مايو 07 2010, 19:50


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر
الوسائل السلبية على الإنسان :




لذا ... راقب نوع تفكيرك
قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية
وبالذات
التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ
على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي؟؟؟








لسبب
قوي جداً جداًوخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الإحساس بالإحباط أو
الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه
هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه
من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..







وقوة
البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان
وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها "
موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها






من
الأسباب التي تؤدي إلى :





1- توتر في بادئ الأمر





2-ومن
ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم





3- استحضاره
ليلا ومن ثم أشغال العقل اللاواعي إلى الصباح

"بالرغم من أن الإنسان
نائم ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي"





4-ثم
الوصول إلى الخوف و الرهاب الاجتماعي ..





5-ثم
الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية
السلبية ..





6- فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير
السلبي

وإبداله بالتفكير الإيجابي بالطريقتين







الطريقة
الأولى :






هو التفكير بالأهداف المستقبلية



الجميلة
كالتالي :



1- كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
أهم هدف في حياتك "





2- أكتبه أسمك في ذيل الورقة
وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً





3-
التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..



ومصاحبة
المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و
إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...




4- من ثم سيكون
رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح
ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب
في تغير النفسيات إلى الأفضل.










الطريقة
الثانية :








طريقة تذكر المواقف الجميلة
في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسيتنا ..





1-
الاسترخاء في مكان هادئ ومريح ..




2- استحضار موقف رائع
من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح
في تحقيق هدف كبير،


النجاح في مساعدة ، أي النجاح في تحقيق هدف
لإنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور
بانتصار ساحق "




3- التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير
الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كانالموقف
يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."





4-
إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. استحضار الموقف

الراااائع
؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة .. في الصباح ..





5-
ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى
الأفضل وبشكل رائع









التفكير قبل النوم خطير جدا 120930dtf6uoajgcالتفكير قبل النوم خطير جدا 718340lmhikd8pc2تحياتي
لكمالتفكير قبل النوم خطير جدا 120930dtf6uoajgcالتفكير قبل النوم خطير جدا 718340lmhikd8pc2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التفكير قبل النوم خطير جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سر خطير جدااااااااااااااااا (لجميع الاعضاء)
» حادث مرور خطير..!!!!!
» التفكير الإستغلالي
» فيروسات التفكير
» حليب البقر خطير للطفل الرضيع ***

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى صداقة سوفت :: ¯°·.¸¸.·°¯°·.¸¸.·°¯ المنتدى الإجتماعي ¯°·.¸¸.·°¯°·.¸¸.·°¯ :: ۩ منتدى الثقافة الصحية والطب ۩-
انتقل الى: