الوان الطعام وفوائدها
1الطعام ذو اللون الأبيض يساعد في إذابة الدهون لإنها غنيه بالألياف التي تساعد على الهضم وطرد
الفضلات والسموم كما تساعد في ضبط إرتفاع ضغط الدم .
--------------------------------------
2الطعام ذو اللون الأصـفر غني بفيتامين سي الذي يقاوم أمراض البرد وتساعد في إبطال مفعول
السموم داخل الجسم ومضاد للأكسده وتهدئ الأعصاب وتنشط الذاكرة.
------------------------------------------
3الطعام ذو اللون البرتقالي يحتوي على فيتامين (a) أي البيتا كاروتين وهو مضاد للأكسده ويقي من السرطان ويعمل على تحسين عمل الرئه ويقوي النظر وينشط البنكرياس.
--------------------------------------
4الطعام ذو اللون الأحمر غني بفيتامين ) b) بجميع أنواعه حيث يحتوي على مادة الليكوبين التي تقاوم السرطان
ومضاده للأكسده وتقوي القلب.
------------------------------------------------
5الطعام ذو اللون الأخضر يحتوي على الحديد ومادة اللوتين ويعمل على الحمايه من فقر الدم والتقليل
من الكوليسترول ويحمي القلب والعينين ويخفف من الكآبه.
--------------------------------------------
6الطعام ذو اللون البنفسجي يحتوي على مادة الإيلاجيك وفيتامين (c) وفيتامين (b) وفيتامين (k )
وفيتامين (e) فهي تحمي القلب والأمعاء وتقاوم التجاعيد وتطرد السموم .
-----------------------------------------
7الطعام ذو اللون الأسود غني بالبروتين والحديد والفسفور فينتج عنه طاقه تحرك الجسم ويكافح
فقر الدم ويساعد في تثبيت الكالسيوم ويقوي جهاز المناعه .
----------------------------------------
8الطعام ذو اللون البني يحتوي على مادة الثيامين ومادة النياسين ومادة الريبوفلافين والحديد والكالسيوم
والبروتينات والألياف وهي مغذيه ومضاده للأكسد وتقي من الأمراض القلبيه والسرطانيه.
هـــــــــــــــــــــــذا مـــــــــــــا قرأتــــــــــه والله أعــــــــــــــــــــــــــــلم
الرئيسية 
عدد المساهمات
السمعة
الموقع
