منتدى صداقة سوفت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى صداقة سوفت

نورت منتديات صداقة سوفت ياآ ~ زائر ~ إن شاء الله تكون بألف خير وعاآفية ... نحن نناضل لبناء مجتمع تعمه معاني الصداقة والأخوة المعمقة بالحب والود
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

"ولا تقف ما ليس لك به علم إن السمع والبصر والفؤاد كل أولئك كان عنه مسؤولا" ***
يُنصَبُ حول العرش يوم القيامة منابِر من نور عليها قوم لباسهم من نور ووجوههم نورليْسُوا بأنبياء ولا شهداء....يغبِطهم الانبياء والشهداء...هم المتحابون في الله على غير انساب بينهم ولا أموال يتعاطونها .



 

 الطب البديل لتورم القدمين

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mer de nisa
صديق حميم
صديق حميم
mer de nisa


البلد : الجزائر
الهواية : الطب البديل لتورم  القدمين Riding10
عدد المساهمات عدد المساهمات : 515
الجنس : انثى
نقاط : 1560
السمعة السمعة : 5
العمر : 30

الطب البديل لتورم  القدمين Empty
مُساهمةموضوع: الطب البديل لتورم القدمين   الطب البديل لتورم  القدمين Emptyالثلاثاء يونيو 07 2011, 22:37

الطب البديل لتورم القدمين


...

هل تعانين من تورّم القدمين بعد نهار طويل من الأعمال المنزلية؟ هل تعودين إلى البيت بعد نهار عمل طويل مع ألم شديد في القدمين؟ إليك بعض الحلول الطبيعية لمحاربة آلام القدمين، تقترحها علينا طرائق الطب البديل.


1. حمام الطين
غمّسي قدميك في الماء الساخن لثلاث دقائق، ثم اخلطي ثلاث ملاعق من الطين الرقيق، وضعيها في الماء الساخن، وابقي قدميك فيه لثلاث دقائق. بعد ذلك، يجدر بك وضع قدميك لدقيقة في الماء البارد. كرري العمليّة مرتين، ثم اغسلي قدميك بالماء البارد.



2. أعشاب خاصة
في ابريق شاي، اخلطي مجموعة الأعشاب التالية: الفيصوم، وعشبة سان جون، والغافث، ونبات الآذريون.
اغلي الخليط، واتركيه لمدة نصف ساعة، حتى يبرد. غمسي منشفة صغيرة فيه، واضغطي بواسطتها على المنطقة المتورّمة، أو على الشرايين النافرة، وكرري العمليّة لمرة أو مرتين في اليوم. يمكن لهذا الخليط من الأعشاب أن يفيد أيضاً في تخفيف آلام الدوالي. لن تجدي صعوبة في إيجاد كلّ هذه الأعشاب عند العطارين، وفي المتاجر المتخصصة، لهذا دوني اسمها كي لا تنسيها، واحرصي على شرائها مجففة، كي تتمكني من استهلاكها
3. تمارين رياضية
النصيحة الرياضية الصحية الأهم في حالة آلام القدم هي الحركة. كلّما ضاعفنا حركة الأقدام، كلما كانت عضلاتها أقوى. من يضطرون للوقوف طيلة النهار، فيمكنهم ممارسة تمارين الستريتشينغ، فحركات الشدّ والمطّ تنعش العضلات، وتعطي أقدامنا الطاقة لكي تتمكن من حملنا.

وللمزيد من التمارين المفيدة، إليك هذه النصائح الخاصة:

التمرين ده انا مجرباه ياليديز وجاب نتيجه معايا

استلقي على ظهرك، وارفعي قدميك على شكل زاوية مستقيمة مع الأرض. شدّي رأس قدميك إلى أقصى حدّ، ويجب أن تشعري بالشدّ فعلاً. كرري العملية عشر مرات متتالية

استلقي على ظهرك، وضعي ذراعيك على شكل "أكس" على صدرك. ارفعي قدميك على شكل زاوية مستقمية عن الأرض. خذي نفساً عميقاً، ثمّ انزليهما وأنت تخرجين الهواء برفق وعلى مهل.


4. العلاج الفيزيائي
لتسهيل الدورة الدموية في القدمين، يجدر بك اللجوء إلى معالج فيزيائي. يساعد التدليك على تخفيف الضغط عن عضلات وشرايين القدمين... يمكنك أيضاً أن تجرّبي علاجات الوخز بالإبر.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sara hajer
صديق ذهبي
صديق ذهبي
sara hajer


البلد : الجزائر
الهواية : الطب البديل لتورم  القدمين Readin10
عدد المساهمات عدد المساهمات : 7254
الجنس : انثى
نقاط : 14311
السمعة السمعة : 116
العمر : 53
الموقع الموقع : الجزائر

الطب البديل لتورم  القدمين Empty
مُساهمةموضوع: رد: الطب البديل لتورم القدمين   الطب البديل لتورم  القدمين Emptyالأربعاء يونيو 08 2011, 13:50

الطب البديل لتورم  القدمين 361
شكرا mer de nisa على المعلومات القيمة
الله يباركلنا فيك و في مواضيعك الهادفة
الطب البديل لتورم  القدمين 11237134755
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الطب البديل لتورم القدمين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الطب النبوي
» أتقن الفن البديل للغضب
» علاج تشقق القدمين
» رائحة القدمين الكريهة : مشكلة لها حل طبيعي
» خلطة سحرية للتخلص من تشقق القدمين في أسرع وقت ممكن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى صداقة سوفت :: ¯°·.¸¸.·°¯°·.¸¸.·°¯ المنتدى الإجتماعي ¯°·.¸¸.·°¯°·.¸¸.·°¯ :: ۩ منتدى الثقافة الصحية والطب ۩-
انتقل الى: