هل انت انسان قلق ؟ اختبار نفسي

إختبــــــــــار نفســــــــي ........

يسعــــدلي صباحكم مســــــائكم

اختبار نفسي يمكنك من خلاله أن تعرف إلى أي مدى أنت إنسان قلق.
اجب عن الاسئلة بكل بصراحة وانظر بعدها الى النتائج وحتما ستعرف ان كنت انسان قلق فعلا !

أشعر بالراحة والاطمئنان:
أبداً. (صفر)
نادراً. (درجة)
أحياناً. (درجتان)
غالباً. (3 درجات)
معظم الأوقات. (4 درجات)

أنا راض عن حياتي:
لم أرض عنها أبداً. (صفر)
مرات معدودة. (درجة)
أحياناً أشعر بالرضا. (درجتان)
غالباً ما أكون راضية.(3 درجات)
أرضى عن نفسي معظم الوقت. (4 درجات)

راض عن تصرفاتي:
لا أرضى عنها أبداً. (صفر)
أحياناً. (درجتان)
غالباً. (3 درجات)
معظم الوقت. (4 درجات)

أنا عصبي:
لا أتعصب أبداً (4 درجات)
أحياناً. (3 درجات)
غالباً. (درجتان)
معظم الوقت. (درجة)

أشعر بالأمان:
لا أشعر به أبداً. (صفر)
أحياناً. (درجة)
غالباً. (درجتان)
معظم الوقت. (3 درجات)

مزاجي معتدل ولا أثور سريعاً:
دائما يتغير. (درجة)
نادراً ما يكون ثابتاً. (درجتان)
أحياناً يكون معتدلاً. (3 درجات)
غالباً ما يكون معتدلاً.(4 درجات)
معتدل معظم الوقت. (5 درجات)

أتحكم في أفكاري وتحركاتي جيداً:
لا يحدث أبداً. (صفر)
نادراً. (درجة)
أحياناً. (درجتان)
غالباً. (3 درجات)
معظم الوقت. (4 درجات)

منفعل ولا أشعر بالراحة:
لا أنفعل أبداً. (4 درجات)
نادراً. (درجتان)
أحياناً. (3 درجات)
غالباً. (درجة)
معظم الوقت. (صفر)

أشعر بالقلق كثيراً:
لا يحدث أبداً. (4 درجات)
نادراً. (3 درجات)
أحياناً. (درجتان)
غالباً. (درجة)
معظم الوقت. (صفر)

من السهل جداً أن أتخلص من أي مخاوف أو أفكار سيئة تخطر على بالي:
لا يحدث أبداً. (صفر)
نادراً. (درجة)
أحياناً. (درجتان)
غالباً. (3 درجات)
معظم الوقت. (4 درجات)

النتائج
إذا كانت درجاتك 26 درجة فأكثر:
برافو.. أنت إنسانة لديها مستوى قلق طبيعي، وهذا يعكس أخلاقك الدمثة التي قد لا يتمتع بها كثيرون، كما أن هذا دليل على أن تصرفاتك في أغلبها صحيحة، وتأتي عن تفكير عميق. لديك مهارات اجتماعية ممتازة تجعلك قادرة على التعامل مع شخصيات مختلفة الطباع، والأجمل من ذلك أنك تواجهين ضغوط الحياة اليومية أو حتى الأزمات باتزان وعقلانية، ولا تنظرين إليها على أنها نهاية العالم.
نصيحتنا:
ثابري وإلى الأمام.
إذا كانت درجاتك ما بين 16 إلى 25 درجة:
أنت تميلين للقلق بدرجة كبيرة، وكثيراً ما تتغلب عليك مخاوفك من المستقبل. التردد يكاد يكون إحدى أهم سماتك الشخصية. اتخاذ القرار يأخذ لديك فترة طويلة، وحتى بعد أن تتخذي قرارك تظلين تفكرين بعدها: هل ما فعلته صواب أم لا؟.. قلقك يزيد من عصبيتك في التعامل مع الآخرين، ويهدد علاقاتك معهم.
نصيحتنا:
حالة القلق التي تعيشينها قد تتسبب في تأخرك المهني، الرياضة حل أكيد لمشكلتك، لأنها تفرغ هذه الشحنة الزائدة الموجودة بداخلك في هيئة سلوك إيجابي، ولا ننصحك باللجوء إلى استخدام العلاجات الكيميائية، لأنك إذا اعتدت عليها فلن تؤثر فيك بعد فترة معينة، كما أن آثارها الجانبية عليك لن تكون أقل خطورة من الحالة التي تعيشينها.
إذا كان مجموع درجاتك أقل من 10، أو أكثر من 30 درجة:
أنت في حاجة للجوء إلى طبيب نفسي في أسرع وقت ممكن، لأنك إذا كنت لا تشعرين بالقلق فهذه سلبية قد تتسبب في الإضرار بحياتك وتعاملاتك وتفصلك عن العالم الخارجي. البعض يعتبرها نعمة، إلا أنها مع الوقت قد تجلب عليك أمراضاً نفسية لا نهاية له.

شكرا لك هداية بسملة على الاختبار القيم
بارك الله فيك

جزاك الله خيرا على هدا المجهووود الاخت هداية بارك الله فييك على هدا الاختباار

» انا انسان مع نفسي قبـل لا اكـون معـك انسـان
» اختبار نفسي صعب جدا
» اختبار نفسي : أنت مريض نفسيا أم لا ؟
» شخصيتك في تاريخ ميلادك اختبار نفسي حقيقي
» رسالة إلى نفسي