الغذاء المنايب لفصيلة الدم A

الغذاء المناسب لفصيلة الدم A

الأغذية المناسبة لفصيلة الدم A
هي الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب
والبقوليات والفاكهة .والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة
كالأسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل .

وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع
جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم
الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ –
التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر .

نقدم اليكم جدول غذائي يقدم
لكم الغذاء المناسب لفصيلة الدم A

النوع	التركيز على	مسموح\متعادل	ممنوع
اللحوم		دجاج،حبش،نعام	لحم البقر،لحم العجل،لحم الخروف،لحم الارانب،الكبدة،القلوب.
الأسماك	السلمون،القواقع،السردين	التونة	الكافيار،الانشوجة،الجمبري
منتجات الألبان و البيض		حليب الماعز،اللبن،جبنة الماعز،جبنة الموزريلا،بيض الدجاج	الزبدة،حليب البقر،جبنة الشدر،جبنة القريش،جبنة الايدام
الزيوت	زيت الزيتون،زيت بذور الكتان	زيت الصويا،زيت عباد الشمس،زيت اللوز	زيت الذرة،زيت جوز الهند،زيت بذرة القطن و زيت الخروع
البقول	الفول،العدس،فول الصويا،الفول الاخضر	الفاصولياء العريضة ،البازيلاء	الفاصولياء الحمراء،الفاصولياء البيضاء
الحبوب و الخبز	شوفان،طحين الأرز	الذرة،كورن فليكس،الفوشار،الارز،السميد،الطحين الابيض و الاسمر،المفتول	القمح المنبت و نخالة القمح
الفاكهة	مشمش،قريب فروت،ليمون،كرز،توت،اناناس،خوخ،تين طازج او مجفف	تفاح،شمام،نكترين،خوخ ابو فروة،اجاص،رمان،بلح، عنب،زبيب،جوافة،كيوي،بطيخ	موز،برتقال،بابايا،جوز هند،مانجا
الخضراوات	البقلة،الارضي شوكي،الثوم،البروكلي،الشمندر،الفجل،الجزر الخس،الفطر،الزنجبيل،البامية ،البصل الاخضر واليابس،القرع الاصفر،السبانخ،البقدونس	الزهرة،الذرة،الافوكادو،الخيار،الهليون،الزيتون الاخضر،الكوسا	الملفوف ،البندورة،البطاطا،الباذنجان،الزيتون الاسود،الفليفلة
التوابل	الثوم،الصويا،الزنجبيل	بهار،ريحان،زنجبيل،كراويا ،هيل ،قرفة،قرنفل،كزبرة،جوزة الطيب،كمون،نعنع،زعفران،زعتر	فلفل ابض و اسود،مسحوق الشيلي
مكسرات	بذر القرع،الفستق السوداني،الجوز	اللوز،الكستناء،بذر عباد الشمس،السمسم	الفستق الحلبي،الكاجو
متفرقات	بابونج،زنجبيل،قهوة،شاي اخضر	سكر،عسل،شوكولاتة،فانيلا،ميرمية،عرق سوس،مربى، جيلي،ورق توت و فراولة	خل،كاتشاب،مايونيز،مخلل،شاي عادي

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

» فقر الدم
» سوء التغدية وفقر الدم
» الغذاء الغني بـ"الماغنسيوم "يقلل خطر الجلطة الدماغية
» موضوع عن ضغط الدم
» اخترت لكم من برنامج الغذاء الميزان لجميل القدسي دويك